Edzőterem a léleknek – miért érdemes a lelkünkkel is foglalkozni?

Gondoltál már arra, hány ember jár rendszeresen edzőterembe? Edzőt fogadunk, figyelünk a tartásunkra, odafigyelünk, mit eszünk. A testünkért sokat teszünk, és ez így van jól. De ki mutatja meg a jó gyakorlatokat a lelkünknek? Ki segít, amikor egy veszteséget, egy csalódást, egy régi sérülést kellene feldolgozni?

A lelkünk is karbantartást igényel

A nehéz helyzeteket sokszor egyedül próbáljuk megoldani. Erősnek kell lennünk, „túl kell lépni rajta”, mennek tovább a napok. Csakhogy amit nem dolgoztunk fel, az nem tűnik el. Ott marad bennünk, mint egy rosszul összeforrt törés: kívülről már nem látszik, de minden mozdulatnál érezzük.

Van, amire már nem is emlékszünk, mégis dolgozik bennünk. Egy régi sérelem lenyomata, amely gátat szab a kapcsolatainkban, a munkánkban, abban, ahogyan magunkról gondolkodunk.

Miért nehéz egyedül?

Nem azért, mert gyengék vagyunk. Hanem mert a saját mintáinkat belülről nagyon nehéz látni. Ugyanazokkal a szemekkel nézzük a problémát, amelyekkel létrehoztuk. Ezért tűnik úgy, hogy „mindent megpróbáltam már”.

Gyakran tapasztalom azt is, hogy valaki elmegy valamilyen kezelésre, de az csak felszínesen oldja meg a gondot. Utána csalódott lesz, abbahagyja, és már nem is hisz abban, hogy változhat valami. Más pedig folyamatosan keres, és mindig hiányt érez.

Az edző nem helyetted edz

Az edzőteremben az edző megmutatja a helyes mozdulatot, figyel rád, és szól, ha valami nem jó. De a súlyt neked kell felemelned. A lelki munkában is így van: én irányt mutatok, kezet nyújtok, végigkísérlek, de a változást te éled meg, és te viszed tovább a mindennapjaidba.

Lehet, hogy egy beszélgetés elég ahhoz, hogy meglásd a helyes irányt. És lehet, hogy több alkalomra van szükség, mire minden a helyére kerül. Mindkettő rendben van. A saját tempódban haladunk, és a te visszajelzéseidre építünk.

Miért nem egyetlen módszerrel dolgozom?

Mert minden ember más. Egy-egy módszer egy bizonyos elakadáson nagyon jól segít, de mi lesz a többivel? Ezért tanultam meg több módszert, a családállítástól a Theta Healingen át az EFT-ig, és mindenkinél azt választom, vagy azok egyvelegét, ami neki most a leggyorsabban segít.

Mikor érdemes elkezdeni?

Nem kell megvárnod, hogy nagyon rossz legyen. Ahogy edzeni sem csak sérülés után kezdünk. Érdemes ránézned, ha:

• úgy érzed, nem haladsz, pedig sokat teszel érte;
• ugyanazok a helyzetek ismétlődnek az életedben;
• szorongás, dilemmák, régi sebek nehezítik a mindennapjaidat;
• úgy érzed, nem értenek meg igazán;
• vagy egyszerűen csak szeretnéd egyenesbe hozni az életed.

A lélek edzése nem luxus, hanem öngondoskodás. Ugyanúgy megérdemli a figyelmet, mint a tested.