Theta Healing – mi a különbség egy meditáció és egy theta-alkalom között?
Mi a Theta Healing, mit jelent a théta agyhullám-állapot, és miben más egy theta-alkalom, mint egy egyszerű meditáció? Gátló hiedelmek átírása lépésről lépésre.
„Én is szoktam meditálni. Akkor ez ugyanaz?” – kérdezik sokan, amikor a Theta Healingről mesélek. A válasz: hasonló, de nem ugyanaz. Mindkettőben elcsendesedünk és befelé figyelünk, de egy theta-alkalomnak van egy konkrét célja és iránya.
Mi a théta-állapot?
Az agyunk különböző hullámhosszokon működik attól függően, mennyire vagyunk éberek vagy ellazultak. A théta-állapot a nagyon mély ellazulás állapota: ilyenkor vagyunk közvetlenül elalvás előtt vagy ébredés után, és ilyenkor kerülünk mély meditációban is. Ebben az állapotban könnyebben hozzáférünk a tudatalattinkhoz, az emlékeinkhez és a mélyen rögzült hiedelmeinkhez.
Mi a Theta Healing?
A ThetaHealing® módszert Vianna Stibal dolgozta ki. A lényege, hogy ebben a mély meditatív állapotban megkeressük azokat a hiedelmeket, amelyek visszatartanak – és lecseréljük őket olyanokra, amelyek támogatnak.
Ilyen hiedelmek lehetnek például:
- „Nem vagyok elég jó.”
- „Engem nem lehet szeretni.”
- „Mindent egyedül kell megoldanom.”
- „A pénz nehezen jön.”
Ezeket gyakran gyerekkorban vettük át, vagy egy fájdalmas élmény nyomán rögzültek. Felnőttként már nem szolgálnak minket, mégis automatikusan működnek a háttérben.
Nem tudod, melyik módszert válaszd?
Öt rövid kérdés, és megmutatom, melyik módszerrel érdemes elindulnod.
Miben más, mint egy meditáció?
A meditáció általában az elcsendesedésről, a jelenlétről, a megfigyelésről szól. Nem akarunk elérni semmit, csak vagyunk.
Egy theta-alkalomnak viszont iránya van. Először beszélgetünk, és megkeressük, melyik hiedelem áll egy-egy elakadás mögött. Sokszor nem az a gyökér, amire elsőre gondolnánk, ezért kérdésről kérdésre haladunk lefelé. Amikor megtaláltuk, théta-állapotban dolgozunk rajta: elengedjük a régit, és helyet adunk egy új, támogató érzésnek és tudásnak.
Hogyan zajlik egy alkalom?
- Beszélgetés: mi foglalkoztat, min szeretnél dolgozni?
- A hiedelem megkeresése: kérdésekkel haladunk a gyökér felé.
- Átírás: mély, ellazult állapotban dolgozunk a hiedelmen.
- Lezárás: átbeszéljük, mit tapasztaltál, és mire figyelj a következő napokban.
Az alkalom online, Google Meeten ugyanúgy működik, mint személyesen.
Mit érdemes tudni?
A Theta Healing önismereti és lélekmegoldó módszer. Nem helyettesíti az orvosi vagy pszichológiai kezelést, de jól kiegészítheti. Mindenki a saját tempójában érik meg a változásra – és ez így van rendjén. A lényeg, hogy mindig van választásod.
Ha szeretnéd kipróbálni, nézd meg a Theta Healing oldalát. Ha a hiedelmeid mögött családi minta áll, a családállítás is segíthet.