Működik a családállítás online is?

„Tényleg működik ez a képernyőn keresztül is?” Ezt kérdezik tőlem talán a leggyakrabban. Érthető a kétely: a családállításról sokan úgy gondolják, hogy ahhoz egy terem, egy csoport és személyes jelenlét kell. A tapasztalatom az, hogy az egyéni állítás online ugyanúgy működik, mint személyesen. Ebben az írásban elmondom, miért, és hogyan zajlik nálam egy online alkalom.

Mitől működik az állítás?

Az állításban nem a fizikai tér a lényeg, hanem a figyelem. Az, hogy mindketten a te családi rendszeredre hangolódunk, és megnézzük, mi rajzolódik ki belőle. Ez a kapcsolódás nem függ attól, hogy egy szobában ülünk-e, vagy kétszáz kilométerre vagyunk egymástól.

Sokan éppen azt veszik észre, hogy otthon könnyebben megnyílnak. Nem kell utazni, parkolóhelyet keresni, idegen helyre belépni. A saját, ismerős környezetedben vagy, és az alkalom után sem kell rögtön felállnod és hazaindulnod: ott maradhatsz azzal, amit átéltél.

Hogyan zajlik egy online alkalom?

1. Időpont. Az Időpontfoglalás oldalon kérsz időpontot. A visszaigazolást és a Google Meet linket e-mailben kapod. Regisztrálni, programot telepíteni nem kell: a link egy kattintással megnyílik a böngészőben vagy a telefonodon.
2. Előbeszélgetés. Ugyanúgy kezdünk, mint személyesen: megfogalmazzuk, mi foglalkoztat, és min szeretnél dolgozni.
3. Állítás. A családtagokat online is jelölők képviselik, és ugyanúgy dolgozunk velük, mint egy szobában, csak a képernyőn keresztül. Végig látjuk és halljuk egymást, és lépésről lépésre haladunk.
4. Lezárás. Átbeszéljük, mit tapasztaltál, és mire figyelj a következő hetekben.

Az alkalom teljes hossza, ahogy személyesen is, körülbelül két óra.

Mire készülj?

Néhány apróság sokat segít abban, hogy az online alkalom nyugodt és zavartalan legyen:

• Csendes hely, ahol két órán át senki nem zavar. Ha teheted, szólj előre a családnak, és némítsd le a telefonod értesítéseit.
• Stabil internet, és lehetőleg laptop vagy tablet. Telefonról is működik, de nagyobb képernyőn kényelmesebb.
• Fülhallgató, hogy jobban halld, és senki ne hallja, amit mondasz.
• Egy pohár víz, zsebkendő, és ha szeretsz jegyzetelni, papír és toll.
• Egy kis idő utána. Ne tervezz közvetlenül az alkalom utánra rohanós programot. Jó, ha marad időd sétálni, pihenni, leülepíteni a látottakat.

Online vagy személyesen?

Mindkettő ugyanúgy működik, és ugyanannyiba kerül. A választás inkább azon múlik, neked mi a kényelmesebb.

Ha még nem tudod, hogy a családállítás vagy egy másik módszer lenne-e most a jobb kiindulópont, töltsd ki a rövid kérdőívemet. Öt kérdés, és megmutatja, merre érdemes elindulnod.

Ha többet szeretnél tudni magáról a módszerről, olvasd el a Mi az a családállítás, és hogyan zajlik egy alkalom? című írásomat is.